sábado, diciembre 29, 2012

Dieta depurativa de Zumos


Hola mis hermosas princesas y principes! 

Hoy les traigo esta dieta depurativa, que puede sernos muy util en estas fechas que aveces comemos un poco mas de lo normal o descuidamos un poco a Ana :( . pero con esta dieta depurativa, si es que en estas fechas ganamos algunos gramos o kilos podemos recuperarnos facilemente.

Esta dieta consiste en eliminar del cuerpo todo tipo de toxinas que puedan interferir en la perdida de peso. Para ello se pueden seleccionar una serie de zumos desintoxicantes y consumirlos durante una semana.

 

Ejemplo de un dia de dieta depurativa:

Desayuno: Un zumo a elegir.
Merienda: Un vaso de zumo de naranja recien exprimido y una porcion de vegetales frescos o media taza de arroz integral.
Cena: Un vaso de zumo de fresas y una porcion de gelatina light. 

Puede consumirse un vaso se zumo extra entre cada comida.


Aqui les dejo varias opciones de zumo:

 

Zumo de ciruela, zanahoria y durazno: 

- 3 zanahorias grandes peladas y cortadas.
- 150 gr. de ciruelas cortadas y sin hueso.
- 4 duraznos pequeños cortados y sin hueso.
Licuar todo y beber.

 

 Zumo de papaya, tamarindo y piña:

- 1 taza de piña cortada en trozos y sin cascara.
- 1/2 taza de zumo de tamarindo.
- 1 rebanada de papaya sin cascara.
 Si despues de licuarlo se te hace muy espeso puedes diluirlo con un poco de agua.

 

Zumo de toronja, piña y apio:

- 1 toronja.
- 1 rebanada de piña.
- 2 varitas de apio.

 

Zumo de sandia y apio:

- 2 rebanadas medianas de sandia.
- un tallo de apio con hojas.
- 1/2 vaso de agua.
Se procesa la sandia y el apio, despues se le agrega el agua.

 

Zumo de naranja, manzana y zanahoria: 

- 2 naranjas.
- 1 zanahoria.
- 1 manzana.


Bueno hermosas espero les sea util y si deciden probar, ya saben, diganme que tal les fue en los comentarios. :)

Un beso!! 
 

2 comentarios:

  1. Gracias, yo empezando el año queria desintoxicarme y encontre una dieta que era a base de frutas y agua pero creo que los jugos me caeran mejor :)

    Suerte <3

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    1. Denada hermosa!! que bueno que te sirva :)

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